STÖD FÖR ADHD

Förenade kungariket

1. AADD-UK: Ger information och stöd till vuxna med ADHD. AADD-UK

2. ADHD-stiftelsen: Erbjuder integrerade hälso- och utbildningstjänster. ADHD-stiftelsen

3. ADHD STORBRITANNIEN: Tillhandahåller resurser och virtuella stödgrupper. ADHD STORBRITANNIEN

4. ADDISS: Den nationella informations- och stödtjänsten för Attention Deficit Disorder. ADDISS

5. UK Adult ADHD Network (UKAAN): Främjar diagnos och behandling av ADHD hos vuxna. UKAAN

Förenta staterna

1. CHADD (Barn och vuxna med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Stöd- och påverkansorganisation. CHADD

2. Tidningen ADDitude: Ger information om ADHD-symtom, behandling och stöd. Tidningen ADDitude

3. ADDA (Attention Deficit Disorder Association): Fokuserar på behoven hos vuxna med ADHD. ADDA

4. Det nationella resurscentret för ADHD: Finansieras av CDC för att tillhandahålla evidensbaserad information om ADHD. NRC

5. Förstått: Stödjer personer med inlärnings- och uppmärksamhetsproblem. Förstått

Kanada

1. CADDAC (Centrum för medvetenhet om ADHD, Kanada): Nationell välgörenhetsorganisation med fokus på medvetenhet, utbildning och opinionsbildning. CADDAC

2. Centrum för ADHD-medvetenhet Kanada: Ledande inom medvetenhet om och stöd för ADHD. Centrum för ADHD-medvetenhet Kanada

3. Association of Canada för inlärningssvårigheter (LDAC): Erbjuder resurser och stöd för ADHD och inlärningssvårigheter. LDAC

4. Kanadensiska ADHD Resource Alliance (CADDRA): Tillhandahåller resurser och riktlinjer för ADHD-behandling. CADDRA

5. ADHD-institutet: Erbjuder forskning och information om ADHD. ADHD-institutet

Australien

1. ADHD Australien: Stödjer australiensare som drabbats av ADHD genom opinionsbildning och utbildning. ADHD Australien

2. ADHD Support Australien: Erbjuder stödgrupper och utbildningsevenemang. ADHD-stöd Australien

3. ADHD Foundation Australien: Tillhandahåller nationellt ledarskap och stöd till samhället. ADHD-stiftelsen Australien

4. Nätverket Raising Children: Erbjuder resurser för föräldrar till barn med ADHD. Uppfostra barn

5. Kanal för bättre hälsa: Ger information om ADHD-symtom och behandlingar. Bättre hälsa kanal

Dessa webbplatser erbjuder ett omfattande utbud av resurser, inklusive utbildningsmaterial, stödgrupper, information om intressebevakning och behandlingsalternativ för personer med ADHD och deras familjer.

Biverkningar av centralstimulerande medel

Förenade kungariket

1. National Autistic Society: Storbritanniens ledande välgörenhetsorganisation för personer med autism och deras familjer. Den tillhandahåller information, stöd och tjänster för att hjälpa autistiska personer att leva självständigt. Nationella autistiska föreningen

2. Ambitiösa om autism: En nationell välgörenhetsorganisation för autistiska barn och ungdomar som erbjuder utbildning, träning och anställningsstöd. Ambitiös om autism

3. Autistica: Storbritanniens välgörenhetsorganisation för autismforskning, som finansierar banbrytande forskning och tillhandahåller information för att förbättra autistiska människors liv. Autistica

4. Autism Education Trust: Stödjer effektiv utbildning för barn och ungdomar med autism. Autism Education Trust

5. Scottish Autism: Tillhandahåller tjänster och stöd för autistiska personer och deras familjer i Skottland. Skotsk autism

Förenta staterna

1. Autism Speaks: Tillhandahåller stöd och resurser för personer med autism och deras familjer. Autism talar

2. Autistiskt nätverk för självförsvar (ASAN): En ideell organisation som drivs av och för autistiska personer. ASAN

3. Autism Society: Erbjuder information, opinionsbildning och stödtjänster för att förbättra livet för dem som drabbats av autism. Autism Society

4. Organisationen för autismforskning (OAR): Finansierar forskning och erbjuder evidensbaserade resurser och information. OAR

5. Simons Foundation Autism Research Initiative (SFARI): Stödjer vetenskaplig forskning om orsakerna till autism. SFARI

Kanada

1. Autism Kanada: Tillhandahåller resurser, stöd och opinionsbildning för personer med autism och deras familjer. Autism Kanada

2. Autism Ontario: Erbjuder stöd, information och opinionsbildning i hela Ontario för personer med autism och deras familjer. Autism Ontario

3. Pacific Autism Family Network: Syftar till att tillhandahålla ett nätverk av stöd för personer med autism och deras familjer i British Columbia. PAFN

4. Autism Nova Scotia: Tillhandahåller program, tjänster och opinionsbildning för personer med autism i Nova Scotia. Autism Nova Scotia

5. Centrum för autismtjänster i Alberta: Erbjuder stöd och resurser för personer med autism och deras familjer i Alberta. Centrum för autismtjänster Alberta

Australien

1. Aspect (Autism Spectrum Australia): Tillhandahåller en rad olika tjänster och stöd för personer med autism och deras familjer. Aspect

2. Autism Awareness Australia: Ökar medvetenheten och tillhandahåller information och resurser för att stödja personer med autism. Autism Medvetenhet Australien

3. Förvåna: Stödjer autistiska personer och deras familjer genom opinionsbildning och utbildning. Amaze

4. Autism Association of Western Australia: Erbjuder en mängd olika tjänster och stöd för personer med autism och deras familjer i Western Australia. Autismföreningen i WA

5. Autism Queensland: Tillhandahåller specialiserad utbildning, terapi och stödtjänster för personer med autism och deras familjer. Autism Queensland

Dessa webbplatser erbjuder en mängd resurser, bland annat utbildningsmaterial, stödgrupper, information om intressebevakning och behandlingsalternativ för personer med autism och deras familjer.

Tidningen ADDitude

https://www.additudemag.com/

ADHD-videor

ADHD-hjärnans kemi och varför mediciner fungerar

ADHD reser aldrig oftast ensam

Ångestsyndrom:

• Generaliserat ångestsyndrom: 25-30%

• Social ångestsyndrom (social fobi): 20-30%

• Panikångest: 20-30%

• Tvångssyndrom och tvångssyndrom (OCD): 20-30%

• Specifika fobier: 20-30%.

Humörstörningar:

• Major Depressive Disorder: 20-30%

• Bipolär sjukdom: 15-20%

Specifika inlärningssvårigheter:

• Dyslexi: 20-50 procent

• Dyskalkyli: 15-20%.

• Dyspraxi: 50-70 procent

Oppositionell trotsstörning (ODD): 40-50%

Uppförandestörning (CD): 25-35%

Autismspektrumstörning (ASD): 20-30%.

Tourettes syndrom (TS): 20-30%.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Störningar i substansanvändningen:

• Alkoholmissbruk: 15-20%

• Missbruk av andra droger (andra droger): 15-20%

Beteendemässiga beroenden är vanligt förekommande vid ADHD.

Undersök dig själv om du är orolig >

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Det är viktigt att notera att dessa procentsatser kan variera kraftigt beroende på olika faktorer

såsom ålder, kön, samsjuklighet och de diagnostiska kriterier som används i studierna. Därutöver,

kan komma att ändras över tid i takt med att ny forskning och diagnostiska

praxis utvecklas.

< Addiction SCREENING

• Bergen Shopping Addiction Scale (BSAS)

• CAGE frågeformulär om alkohol (CAGE)

• Diagnostisk skärm för spelstörningar (NODS-CLiP)

• Screeningverktyg för överdrivet spelande (EGST)

• Bedömning av internetberoende (IAA)

• Screeningtest för sexuellt beroende (SAST)

ADHD och sömnproblem

Ah, den vilda världen av ADHD och sömn - där det känns mer som att valla katter än att räkna får. Föreställ dig detta: 50-75% av alla vuxna med ADHD är som nattliga ninjor som kämpar mot sömnlöshet och andra sömnproblem som mästare. Om du har ADHD är ditt sömnschema mer oförutsägbart än en intrig i en dokusåpa.

I ADHD-sömnsagan är tonåren bara uppvärmningsakten. I takt med att du mognar blir sömnproblemen mer dramatiska, som en cliffhanger i en såpopera. Studier tyder till och med på att sömnbrist vid ADHD är som att ordna en vild fest där alla dina vuxna symtom dyker upp objudna och vägrar att gå därifrån.

LÄS MER HÄR

Klinisk vägledning för ADHD

Förstå ADHD och autism hos vuxna: En guide för vuxna som navigerar mellan neurodiversitet

För många vuxna kan upptäckten av att de har autism eller ADHD vara livsomvälvande. Båda tillstånden är neuropsykiatriska störningar (NDD) som påverkar hur en person tänker, lär sig och interagerar med världen. Autism och ADHD är två skilda tillstånd, men de förekommer ofta samtidigt och många vuxna som lever med autism kan också ha ADHD utan att veta om det.

Syftet med denna artikel är att hjälpa vuxna att förstå dessa tillstånd, särskilt om de misstänker att de kan ha autism eller ADHD. Båda tillstånden är missförstådda och underdiagnostiserade, särskilt hos vuxna, men medvetenheten ökar och ny forskning belyser hur dessa störningar överlappar varandra och påverkar det dagliga livet. Den här guiden ger de senaste insikterna, erbjuder praktiska råd och syftar till att stödja alla som navigerar i den komplexa värld som neurodiversitet utgör.

Vad är ADHD för vuxna?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är ett tillstånd som påverkar uppmärksamhet, fokus och impulsivitet. ADHD har traditionellt setts som en barndomssjukdom, men är nu erkänt som ett tillstånd som ofta kvarstår i vuxen ålder. Många vuxna med ADHD har aldrig fått någon diagnos, vilket har lett till åratal av frustration, ångest och svårigheter i både arbets- och privatlivet.

De viktigaste symptomen på ADHD hos vuxna är bl.a:

• Ouppmärksamhet: Svårt att fokusera, glömska eller lätt att bli distraherad.

• Hyperaktivitet: En känsla av rastlöshet, svårighet att sitta still eller behov av att hålla sig sysselsatt.

• Impulsivitet: Agera utan att tänka, tala i munnen på varandra eller fatta spontana beslut.

För vuxna kan ADHD vara särskilt utmanande i miljöer som kräver struktur, till exempel på jobbet eller i hemmet. Att hantera tid, hålla ordning och hålla deadlines kan kännas överväldigande. Men vid sidan av dessa utmaningar tillför vuxna med ADHD ofta kreativitet, problemlösningsförmåga och energi till sitt arbete och sina relationer.

Autism hos vuxna: Vad det ser ut som

Autismspektrumstörning (ASD) påverkar kommunikation, socialt samspel och beteende. Autism upptäcks ofta hos barn, men många vuxna får diagnosen senare i livet, särskilt om deras symtom har varit dolda eller missförstådda. Autism är ett spektrum, vilket innebär att symtomen varierar från milda till mer märkbara, och vuxna med autism kan uppleva en mängd olika utmaningar och styrkor

Vanliga kännetecken för autism hos vuxna är bl.a:

• Utmaningar med social kommunikation: Svårigheter att uppfatta sociala signaler, upprätthålla konversationer eller förstå outtalade regler.

• Sensorisk känslighet: Förhöjd känslighet för ljud, ljus, texturer eller lukter.

• Rigida tankesätt eller rutiner: En stark preferens för rutiner och obehag inför förändringar.

• Intensivt fokus på intressen: Djup kunskap om eller passion för specifika ämnen eller aktiviteter.

Många vuxna med autism tycker att sociala situationer är ansträngande och kan känna sig missförstådda eller isolerade. Autism har dock också sina styrkor, som uppmärksamhet på detaljer, analytiskt tänkande och ett unikt sätt att se på världen.

Överlappningen mellan ADHD och autism hos vuxna

Det är mycket sannolikt att vuxna med autism också har ADHD. Studier tyder på att 30-50% av personer med autism uppvisar symtom på ADHD, och många vuxna som diagnostiserats med ADHD upptäcker senare att de också befinner sig inom autismspektrumet.

Överlappningen mellan ADHD och autism hos vuxna kan göra det svårt att ställa diagnos. Båda tillstånden kan till exempel innebära utmaningar med exekutiva funktioner, såsom svårigheter med organisation, tidshantering och beslutsfattande. Båda kan också påverka den emotionella regleringen, vilket kan leda till intensiva känslor eller svårigheter att hantera stress.

Det finns dock viktiga skillnader:

• Fokus: ADHD innebär ofta svårigheter att behålla uppmärksamheten, medan vuxna med autism kan ha ett starkt fokus på specifika intressen.

• Social kommunikation: Medan ADHD kan leda till impulsivt beteende i sociala sammanhang, innebär autism vanligtvis svårigheter att förstå sociala nyanser eller att känna sig bekväm i sociala situationer.

Det är viktigt att förstå överlappningen mellan ADHD och autism, eftersom det påverkar hur vuxna navigerar i världen. Att inse att du kan ha drag av båda tillstånden kan hjälpa dig att bättre förstå dina utmaningar och styrkor.

Samtidig förekomst av ADHD och andra icke-diagnostiska sjukdomar

Vid sidan av autism och ADHD lever många vuxna med ytterligare neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Om du har ADHD är det troligt att du också har drag av en annan NDD. Dessa inkluderar:

1. Dyslexi
Dyslexi påverkar läs- och skrivförmågan och ses ofta hos vuxna med ADHD. Även om dyslexi i första hand är en inlärningssvårighet kan den också påverka det dagliga livet genom svårigheter att bearbeta skriftlig information. Omkring 20% av alla med ADHD har också dyslexi.

2. Dyspraxi (Developmental Coordination Disorder)
Dyspraxi innebär svårigheter med koordination och motorik, vilket gör uppgifter som att köra bil eller skriva på dator mer utmanande. Många vuxna med ADHD visar tecken på dyspraxi, vilket påverkar både fysiska uppgifter och mental organisation. Omkring 50-70% av alla vuxna med ADHD har också dyspraxi.

3. Tourettes syndrom
Tourettes syndrom innebär repetitiva rörelser eller vokaliseringar, s.k. tics. Även om det inte är lika vanligt som andra icke-diagnostiserade sjukdomar, förekommer Tourettes syndrom ofta tillsammans med ADHD. 60% av alla med Tourettes syndrom har också ADHD, och vuxna med båda tillstånden kan uppleva sociala situationer som ännu mer utmanande på grund av tics.

Vikten av diagnos och självkännedom

Många vuxna får en diagnos på ADHD eller autism först efter att ha levt med odiagnostiserade symtom i flera år. Denna fördröjning kan leda till svårigheter med arbete, relationer och självkänsla. Det är viktigt att vuxna söker en utredning om de misstänker att de har ADHD, autism eller båda. En diagnos kan bidra till förståelse, stöd och verktyg för bättre hantering.

Att få en diagnos i vuxen ålder kan kännas som en lättnad. Plötsligt blir beteenden som kan ha verkat förvirrande eller svåra begripliga. Resan mot självkännedom börjar ofta här, vilket gör att individer kan börja hantera sina liv på sätt som fungerar för deras neurodivergenta hjärnor.

Behandlingsalternativ för vuxna med ADHD och autism

Behandling av ADHD och autism hos vuxna innebär en kombination av metoder som skräddarsys för varje individ. Förståelse för båda tillstånden hjälper till att säkerställa att rätt strategier finns på plats för att stödja framgång i det dagliga livet.

• Medicinering: ADHD behandlas ofta med centralstimulerande läkemedel som metylfenidat eller lisdexamfetamin, som kan hjälpa till med fokus och impulskontroll. Autism har inga specifika mediciner, men samtidiga tillstånd som ångest eller depression kan hanteras med medicinering.

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT kan hjälpa vuxna med ADHD eller autism att hantera känsloreglering, utveckla bättre vanor och förbättra tidshanteringen.

• Träning av färdigheter: För vuxna med autism kan det göra stor skillnad att lära sig sociala färdigheter eller hitta sätt att anpassa sig i en neurotypisk värld.

• Rutiner och struktur: Både ADHD och autism gynnas av tydliga rutiner, organisatoriska verktyg och strategier för att minska stress.

Att navigera i livet som vuxen med ADHD och autism

Att leva med ADHD och autism som vuxen kan kännas som en ständig balansgång. Båda tillstånden innebär utmaningar, men de har också sina styrkor. Många vuxna med ADHD och autism är mycket kreativa, innovativa och bidrar med nya perspektiv på sitt arbete och i samhället.

Det är dock viktigt att hitta verktyg som fungerar för dig. Oavsett om det handlar om medicinering, terapi eller livsstilsförändringar är förståelse för din neurodiversitet nyckeln till att trivas. Stödgrupper, nätgemenskaper och anpassningar på arbetsplatsen kan ge ytterligare stöd.

Förespråkande och acceptans

Ett av de största hindren för vuxna med ADHD och autism är stigmatiseringen. Många människor har fortfarande en föråldrad syn på dessa tillstånd och ser dem som svagheter eller karaktärsfel. Men ADHD och autism är neurologiska skillnader, inte brister.

Att föra sin egen talan på arbetsplatsen, i relationer och i samhället i stort är avgörande. Medvetenheten om och acceptansen för neurodiversitet ökar, men det finns fortfarande mycket kvar att göra. Genom att tala om dina behov, hitta stödgrupper och utbilda andra kan du hjälpa till att förändra konversationen kring ADHD och autism till en konversation som präglas av förståelse och inkludering.

Slutsats: Att finna styrka i neurodiversitet

Oavsett om du misstänker att du har ADHD, autism eller både och, kom ihåg att neurodiversitet är en del av det som gör dig unik. Dessa tillstånd kan medföra utmaningar, men de erbjuder också styrkor som kan utnyttjas med rätt stöd och självmedvetenhet. Sök en diagnos om det behövs, utforska behandlingsalternativ och hitta gemenskaper som förstår och stöder dig.

Du är inte ensam, och med den ökande medvetenheten om ADHD och autism hos vuxna får allt fler människor de resurser och det erkännande de förtjänar.