APOYO AL TDAH

Reino Unido

1. AADD-REINO UNIDO: Proporciona información y apoyo a los adultos con TDAH. AADD-UK

2. Fundación TDAH: Ofrece servicios integrados de salud y educación. Fundación TDAH

3. TDAH REINO UNIDO: Ofrece recursos y grupos de apoyo virtuales. TDAH REINO UNIDO

4. ADDISS: Servicio Nacional de Información y Apoyo para el Trastorno por Déficit de Atención. ADDISS

5. Red británica de TDAH en adultos (UKAAN): Promueve el diagnóstico y el tratamiento del TDAH en adultos. UKAAN

Estados Unidos

1. CHADD (Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad): Organización de apoyo y defensa. CHADD

2. Revista ADDitude: Ofrece información sobre los síntomas, el tratamiento y el apoyo del TDAH. Revista ADDitude

3. ADDA (Asociación de Trastorno por Déficit de Atención): Se centra en las necesidades de los adultos con TDAH. ADDA

4. Centro Nacional de Recursos sobre el TDAH: Financiado por los CDC para proporcionar información basada en la evidencia sobre el TDAH. NRC

5. Entendido: Apoya a las personas con problemas de aprendizaje y atención. Understood

Canadá

1. CADDAC (Centro para la Concienciación sobre el TDAH, Canadá): Organización benéfica nacional centrada en la concienciación, la educación y la defensa. CADDAC

2. Centro para la Concienciación sobre el TDAH de Canadá: Liderazgo en sensibilización y apoyo al TDAH. Centro para la Concienciación del TDAH de Canadá

3. Asociación de Problemas de Aprendizaje de Canadá (LDAC): Ofrece recursos y apoyo para el TDAH y las dificultades de aprendizaje. LDAC

4. Alianza Canadiense de Recursos para el TDAH (CADDRA): Proporciona recursos y directrices para el tratamiento del TDAH. CADDRA

5. Instituto del TDAH: Ofrece investigación e información sobre el TDAH. Instituto TDAH

Australia

1. TDAH Australia: Apoya a los australianos afectados por el TDAH a través de la defensa y la educación. TDAH Australia

2. ADHD Support Australia: Ofrece grupos de apoyo y eventos educativos. ADHD Support Australia

3. Fundación TDAH Australia: Proporciona liderazgo nacional y apoyo comunitario. Fundación TDAH Australia

4. Raising Children Network: Ofrece recursos para padres de niños con TDAH. Criar a los hijos

5. Canal Salud: Ofrece información sobre los síntomas y tratamientos del TDAH. Canal Mejor Salud

Estos sitios web ofrecen una amplia gama de recursos, como material educativo, grupos de apoyo, información de defensa y opciones de tratamiento para las personas con TDAH y sus familias.

Efectos secundarios de los estimulantes

Reino Unido

1. Sociedad Nacional de Autismo: La principal organización benéfica del Reino Unido para personas con autismo y sus familias. Proporciona información, apoyo y servicios para ayudar a los autistas a vivir de forma independiente. Sociedad Nacional de Autismo

2. Ambiciosos por el autismo: Organización benéfica nacional para niños y jóvenes autistas que ofrece educación, formación y apoyo al empleo. Ambiciosos por el autismo

3. Autistica: La organización benéfica británica dedicada a la investigación del autismo, que financia investigaciones pioneras y proporciona información para mejorar la vida de las personas autistas. Autistica

4. The Autism Education Trust: Apoya una oferta educativa eficaz para niños y jóvenes con autismo. Fundación para la Educación sobre el Autismo

5. Autismo escocés: Ofrece servicios y apoyo a las personas autistas y sus familias en Escocia. Autismo escocés

Estados Unidos

1. Autism Speaks: Proporciona defensa, apoyo y recursos para las personas con autismo y sus familias. Autism Speaks

2. Red de Autodefensa de los Autistas (ASAN): Organización sin ánimo de lucro dirigida por y para autistas. ASAN

3. Sociedad de Autismo: Ofrece información, defensa y servicios de apoyo para mejorar la vida de los afectados por el autismo. Sociedad de Autismo

4. Organización para la Investigación del Autismo (OAR): Financia investigaciones y ofrece recursos e información basados en pruebas. OAR

5. Simons Foundation Autism Research Initiative (SFARI): Apoya la investigación científica sobre las causas del autismo. SFARI

Canadá

1. Autismo Canadá: Proporciona recursos, apoyo y defensa a las personas con autismo y sus familias. Autismo Canadá

2. Autismo Ontario: Ofrece apoyo, información y defensa en todo Ontario para las personas con autismo y sus familias. Autismo Ontario

3. Red de Familias de Autismo del Pacífico: Su objetivo es proporcionar una red de apoyo a las personas con autismo y sus familias en toda Columbia Británica. PAFN

4. Autismo Nueva Escocia: Ofrece programas, servicios y defensa para personas con autismo en Nueva Escocia. Autismo Nueva Escocia

5. Centro de Servicios para el Autismo de Alberta: Ofrece apoyo y recursos para personas con autismo y sus familias en Alberta. Centro de Servicios para el Autismo de Alberta

Australia

1. Aspect (Autism Spectrum Australia): Ofrece una serie de servicios y ayudas para personas con autismo y sus familias. Aspect

2. Concienciación sobre el autismo en Australia: Aumenta la concienciación y proporciona información y recursos para apoyar a las personas con autismo. Concienciación sobre el autismo en Australia

3. Amaze: Apoya a los autistas y sus familias mediante la defensa de sus derechos y la educación. Amaze

4. Asociación de Autismo de Australia Occidental: Ofrece una variedad de servicios y apoyo para las personas con autismo y sus familias en Australia Occidental. Asociación de Autismo de Australia Occidental

5. Autismo Queensland: Proporciona educación especializada, terapia y servicios de apoyo para personas con autismo y sus familias. Autismo Queensland

Estos sitios web ofrecen una gran cantidad de recursos, como material educativo, grupos de apoyo, información de defensa y opciones de tratamiento para personas con autismo y sus familias.

Revista ADDitude

https://www.additudemag.com/

Vídeos sobre el TDAH

Química cerebral del TDAH y por qué funciona la medicación

El TDAH nunca suele viajar solo

Trastornos de ansiedad:

• Trastorno de ansiedad generalizada: 25-30%

• Trastorno de ansiedad social (fobia social): 20-30%

• Trastorno de pánico: 20-30%

• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): 20-30%

• Fobias específicas: 20-30%.

Trastornos del estado de ánimo:

• Trastorno depresivo mayor: 20-30%

• Trastorno bipolar: 15-20%

Dificultades específicas de aprendizaje:

• Dislexia: 20-50

• Discalculia: 15-20%.

• Dispraxia: 50- 70%.

Trastorno de oposición desafiante (TOD): 40-50%

Trastorno de Conducta (TC): 25-35%

Trastorno del espectro autista (TEA): 20-30%.

Síndrome de Tourette (ST): 20-30%.

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Trastornos por consumo de sustancias:

• Trastorno por consumo de alcohol: 15-20%

• Trastorno por consumo de sustancias (otras drogas): 15-20%

Las adicciones conductuales son frecuentes en el TDAH.

Examínese usted mismo si le preocupa >

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Es importante señalar que estos porcentajes pueden variar mucho en función de varios factores

como la edad, el sexo, la comorbilidad y los criterios diagnósticos utilizados en los estudios. Además,

Los porcentajes pueden cambiar con el tiempo a medida que surjan nuevas investigaciones y se realicen diagnósticos.

prácticas evolucionan.

< Addiction SCREENING

• Escala Bergen de Adicción a las Compras (BSAS)

• Cuestionario CAGE sobre el alcohol

• Prueba diagnóstica de los trastornos relacionados con el juego (NODS-CLiP)

• Herramienta de detección del juego excesivo (EGST)

• Evaluación de la adicción a Internet (EAI)

• Prueba de detección de adicciones sexuales (SAST)

TDAH y problemas de sueño

Ah, el salvaje mundo del TDAH y el sueño, donde contar ovejas se parece más a pastorear gatos. Imagínate esto: Entre el 50 y el 75% de los adultos con TDAH son como ninjas nocturnos, que luchan contra el insomnio y otros problemas de sueño como campeones. Olvídate de dormir plácidamente toda la noche; si tienes TDAH, tu horario de sueño es más impredecible que los giros argumentales de un reality show.

En la saga del sueño del TDAH, la adolescencia es sólo el calentamiento. A medida que maduras, tus problemas de sueño se vuelven más dramáticos, como el cliffhanger de una telenovela. Los estudios sugieren incluso que la privación de sueño en el TDAH es como organizar una fiesta salvaje en la que todos tus síntomas de adulto aparecen sin invitación y se niegan a marcharse.

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Orientación clínica sobre el TDAH

Comprender el TDAH y el autismo en la edad adulta: Una guía para adultos que navegan por la neurodiversidad

Para muchos adultos, descubrir que padecen autismo o TDAH puede cambiarles la vida. Ambas afecciones son trastornos del neurodesarrollo (TND) que afectan a la forma en que una persona piensa, aprende e interactúa con el mundo. Aunque el autismo y el TDAH son distintos, a menudo coexisten, y muchos adultos que padecen autismo también pueden tener TDAH sin darse cuenta.

El objetivo de este artículo es ayudar a los adultos a comprender estas afecciones, especialmente si sospechan que pueden tener autismo o TDAH. Ambas afecciones son incomprendidas e infradiagnosticadas, sobre todo en adultos, pero la concienciación es cada vez mayor y nuevas investigaciones están arrojando luz sobre cómo estos trastornos se solapan y afectan a la vida cotidiana. Esta guía proporciona las últimas novedades, ofrece consejos prácticos y pretende ayudar a cualquiera que se adentre en el complejo mundo de la neurodiversidad.

¿Qué es el TDAH en adultos?

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es una enfermedad que afecta a la atención, la concentración y la impulsividad. Aunque tradicionalmente se consideraba un trastorno de la infancia, el TDAH se reconoce ahora como una afección que a menudo persiste en la edad adulta. Muchos adultos con TDAH nunca han sido diagnosticados, lo que les ha llevado a años de frustración, ansiedad y dificultades tanto en el trabajo como en la vida personal.

Los síntomas principales del TDAH en adultos incluyen:

• Falta de atención: Dificultad para concentrarse, olvidos o distraerse con facilidad.

• Hiperactividad: Sensación de inquietud, dificultad para estarse quieto o necesidad de mantenerse ocupado.

• Impulsividad: Actuar sin pensar, hablar fuera de turno o tomar decisiones impulsivamente.

Para los adultos, el TDAH puede ser especialmente difícil en entornos que exigen estructura, como el trabajo o la vida doméstica. Gestionar el tiempo, organizarse y cumplir los plazos puede resultar abrumador. Pero junto a estos retos, los adultos con TDAH suelen aportar creatividad, capacidad para resolver problemas y energía a su trabajo y a sus relaciones.

Autismo en adultos: Qué aspecto tiene

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) afecta a la comunicación, la interacción social y el comportamiento. Aunque el autismo suele detectarse en niños, a muchos adultos se les diagnostica más tarde, sobre todo si sus síntomas estaban enmascarados o no se entendían bien. El autismo es un espectro, lo que significa que los síntomas van de leves a más notorios, y los adultos con autismo pueden experimentar una variedad de retos y fortalezas

Los rasgos comunes del autismo en adultos incluyen:

• Dificultades de comunicación social: Dificultad para captar las señales sociales, mantener conversaciones o comprender las normas tácitas.

• Sensibilidades sensoriales: Sensibilidad aumentada a sonidos, luces, texturas u olores.

• Pensamiento rígido o rutinas: Una fuerte preferencia por las rutinas e incomodidad con el cambio.

• Concentración intensa en los intereses: Profundo conocimiento o pasión por temas o actividades específicas.

Muchos adultos con autismo encuentran agotadoras las situaciones sociales y pueden sentirse incomprendidos o aislados. Sin embargo, el autismo también conlleva puntos fuertes, como la atención al detalle, el pensamiento analítico y una forma única de ver el mundo.

El solapamiento entre el TDAH y el autismo en adultos

Los adultos con autismo tienen muchas probabilidades de padecer también TDAH. Los estudios sugieren que entre el 30 y el 50% de las personas con autismo presentan síntomas de TDAH, y muchos adultos diagnosticados de TDAH descubren más tarde que también pertenecen al espectro autista.

El solapamiento entre el TDAH y el autismo en adultos puede dificultar el diagnóstico. Por ejemplo, ambos trastornos pueden implicar problemas de funcionamiento ejecutivo, como dificultades de organización, gestión del tiempo y toma de decisiones. Ambas pueden afectar también a la regulación emocional, provocando sentimientos intensos o dificultades para controlar el estrés.

Sin embargo, hay diferencias importantes:

• Concentración: El TDAH suele implicar dificultades para mantener la atención, mientras que los adultos con autismo pueden centrarse intensamente en intereses específicos.

• Comunicación social: Mientras que el TDAH puede dar lugar a un comportamiento impulsivo en entornos sociales, el autismo suele implicar dificultades para comprender los matices sociales o sentirse cómodo en situaciones sociales.

Comprender el solapamiento entre el TDAH y el autismo es crucial, ya que afecta a la forma en que los adultos se desenvuelven en el mundo. Reconocer que puedes tener rasgos de ambas afecciones puede ayudarte a comprender mejor tus retos y puntos fuertes.

La coexistencia del TDAH y otros TNE

Además del autismo y el TDAH, muchos adultos conviven con otros trastornos del neurodesarrollo. Si tienes TDAH, es probable que también tengas rasgos de otro TND. Entre ellos están:

1. Dislexia
La dislexia afecta a las capacidades de lectura y escritura y suele observarse en adultos con TDAH. Aunque la dislexia es sobre todo un trastorno del aprendizaje, también puede afectar a la vida cotidiana por las dificultades para procesar la información escrita. Alrededor del 20% de las personas con TDAH también padecen dislexia.

2. Dispraxia (Trastorno del desarrollo de la coordinación)
La dispraxia implica dificultades con la coordinación y las habilidades motoras, lo que hace que tareas como conducir o escribir a máquina sean más difíciles. Muchos adultos con TDAH muestran signos de dispraxia, que afecta tanto a las tareas físicas como a la organización mental. Alrededor del 50-70% de los adultos con TDAH también padecen dispraxia.

3. Síndrome de Tourette
El síndrome de Tourette implica movimientos o vocalizaciones repetitivos, conocidos como tics. Aunque no es tan frecuente como otros TNE, el síndrome de Tourette suele coexistir con el TDAH. El 60% de las personas con síndrome de Tourette también padecen TDAH, y los adultos con ambas afecciones pueden encontrar las situaciones sociales aún más difíciles debido a los tics.

La importancia del diagnóstico y el autoconocimiento

Muchos adultos sólo reciben un diagnóstico de TDAH o autismo después de años de vivir con síntomas no diagnosticados. Este retraso puede provocar dificultades en el trabajo, las relaciones y la autoestima. Es esencial que los adultos busquen una evaluación si sospechan que pueden tener TDAH, autismo o ambos. Un diagnóstico puede ayudar a obtener comprensión, apoyo y herramientas para una mejor gestión.

Recibir un diagnóstico en la edad adulta puede suponer un alivio. De repente, comportamientos que parecían confusos o difíciles cobran sentido. El camino hacia el conocimiento de uno mismo suele comenzar aquí, lo que permite a las personas empezar a gestionar sus vidas de formas que funcionen para sus cerebros neurodivergentes.

Opciones de tratamiento para adultos con TDAH y autismo

El tratamiento del TDAH y el autismo en adultos implica una combinación de enfoques adaptados a cada individuo. Comprender ambos trastornos ayuda a garantizar que se aplican las estrategias adecuadas para favorecer el éxito en la vida diaria.

• Medicación: El TDAH suele tratarse con medicamentos estimulantes como el metilfenidato o la lisdexanfetamina, que pueden ayudar a concentrarse y a controlar los impulsos. Aunque el autismo no tiene medicamentos específicos, las afecciones concurrentes como la ansiedad o la depresión pueden tratarse con medicación.

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC puede ayudar a los adultos con TDAH o autismo a gestionar la regulación emocional, desarrollar mejores hábitos y mejorar la gestión del tiempo.

• Entrenamiento en habilidades: Para los adultos con autismo, aprender habilidades sociales o encontrar formas de adaptarse a un mundo neurotípico puede suponer una diferencia significativa.

• Rutina y estructura: Tanto el TDAH como el autismo se benefician de rutinas claras, herramientas de organización y estrategias para reducir el estrés.

Navegar por la vida como adulto con TDAH y autismo

Vivir con TDAH y autismo en la edad adulta puede parecer un equilibrio constante. Aunque ambas afecciones suponen un reto, también tienen sus puntos fuertes. Muchos adultos con TDAH y autismo son muy creativos e innovadores, y aportan nuevas perspectivas a su trabajo y a sus comunidades.

Sin embargo, es esencial encontrar herramientas que funcionen para ti. Ya sea mediante medicación, terapia o ajustes en tu estilo de vida, comprender tu neurodiversidad es clave para prosperar. Los grupos de apoyo, las comunidades en línea y las adaptaciones en el lugar de trabajo pueden proporcionar apoyo adicional.

Defensa y aceptación

Uno de los mayores obstáculos a los que se enfrentan los adultos con TDAH y autismo es la estigmatización. Muchas personas siguen teniendo una visión anticuada de estos trastornos, que consideran debilidades o defectos de carácter. Pero el TDAH y el autismo son diferencias neurológicas, no déficits.

Defenderse a uno mismo en el trabajo, en las relaciones y en la comunidad en general es crucial. La concienciación y la aceptación de la neurodiversidad están aumentando, pero aún queda trabajo por hacer. Al hablar sobre tus necesidades, encontrar comunidades de apoyo y educar a los demás, puedes ayudar a cambiar la conversación sobre el TDAH y el autismo hacia la comprensión y la inclusión.

Conclusiones: Encontrar la fuerza en la neurodiversidad

Si sospechas que tienes TDAH, autismo o ambos, recuerda que la neurodiversidad es parte de lo que te hace único. Estas afecciones pueden plantear retos, pero también ofrecen puntos fuertes que pueden aprovecharse con el apoyo y la autoconciencia adecuados. Busca un diagnóstico si es necesario, explora las opciones de tratamiento y encuentra comunidades que te entiendan y te apoyen.

No estás solo y, con la creciente concienciación sobre el TDAH y el autismo en adultos, cada vez más personas encuentran los recursos y el reconocimiento que merecen.