支持多动症

英国

1. 英国注意力缺失症协会：为成人多动症患者提供信息和支持。英国注意力缺失症协会

2. 多动症基金会：提供综合健康和教育服务。多动症基金会

3. 英国多动症协会：提供资源和虚拟支持小组。英国多动症协会

4. ADDISS：全国注意力缺陷障碍信息和支持服务。ADDISS

5. 英国成人多动症网络（UKAAN）：促进成人多动症的诊断和治疗。英国成人多动症网络

美国

1. CHADD（儿童和成人注意力缺陷/多动症）：支持和宣传组织。CHADD

2. ADDitude 杂志：提供有关多动症症状、治疗和支持的信息。ADDitude 杂志

3. ADDA（注意力缺陷障碍协会）：关注多动症成人的需求。ADDA

4. 多动症国家资源中心：由疾病预防控制中心资助，提供有关多动症的循证信息。国家资源中心

5. 理解：为有学习和注意力问题的人提供支持。理解

加拿大

1. CADDAC（加拿大多动症认知中心）：专注于提高认识、教育和宣传的全国性慈善机构。CADDAC

2. 加拿大多动症认知中心：多动症认知和支持方面的领导者。加拿大多动症认知中心

3. 加拿大学习障碍协会 (LDAC)：提供有关多动症和学习障碍的资源和支持。加拿大学习障碍协会

4. 加拿大多动症资源联盟（CADDRA）：提供有关多动症治疗的资源和指南。加拿大多动症资源联盟

5. 多动症研究所：提供有关多动症的研究和信息。多动症研究所

澳大利亚

1. 澳大利亚多动症协会：通过宣传和教育支持受多动症影响的澳大利亚人。澳大利亚多动症协会

2. 澳大利亚多动症支持中心：提供支持小组和教育活动。澳大利亚多动症支持中心

3. 澳大利亚多动症基金会：提供全国性领导和社区支持。澳大利亚多动症基金会

4. 养育儿童网络：为多动症儿童的家长提供资源。养育儿童

5. 更好的健康频道：提供有关多动症症状和治疗方法的信息。更健康频道

这些网站为多动症患者及其家庭提供全面的资源，包括教育材料、支持小组、宣传信息和治疗方案。

兴奋剂的副作用

英国

1. 全国自闭症协会：英国领先的自闭症患者及其家庭慈善机构。它提供信息、支持和服务，帮助自闭症患者独立生活。全国自闭症协会

2. 雄心勃勃的自闭症：一个针对自闭症儿童和青少年的全国性慈善机构，提供教育、培训和就业支持。雄心勃勃的自闭症

3. Autistica：英国自闭症研究慈善机构，资助突破性研究并提供信息，以改善自闭症患者的生活。自闭症

4. 自闭症教育信托基金：支持为自闭症儿童和青少年提供有效的教育。自闭症教育信托基金

5. 苏格兰自闭症协会：为苏格兰的自闭症患者及其家庭提供服务和支持。苏格兰自闭症

美国

1. 自闭症之声：为自闭症患者及其家庭提供宣传、支持和资源。自闭症之声

2. 自闭症自我宣传网络（ASAN）：一个由自闭症患者管理并为其服务的非营利性组织。ASAN

3. 自闭症协会：提供信息、宣传和支持服务，以改善自闭症患者的生活。自闭症协会

4. 自闭症研究组织 (OAR)：资助研究并提供循证资源和信息。自闭症研究组织

5. 西蒙斯基金会自闭症研究计划 (SFARI)：支持对自闭症病因的科学研究。西蒙斯基金会自闭症研究计划

加拿大

1. 加拿大自闭症协会：为自闭症患者及其家庭提供资源、支持和宣传。加拿大自闭症协会

2. 安大略自闭症协会：在安大略省各地为自闭症患者及其家庭提供支持、信息和宣传。安大略省自闭症协会

3. 太平洋自闭症家庭网络：旨在为整个不列颠哥伦比亚省的自闭症患者及其家庭提供支持网络。太平洋自闭症家庭网络

4. 新斯科舍省自闭症协会：为新斯科舍省的自闭症患者提供计划、服务和宣传。新斯科舍省自闭症协会

5. 艾伯塔省自闭症服务中心：为艾伯塔省的自闭症患者及其家庭提供支持和资源。阿尔伯塔省自闭症服务中心

澳大利亚

1. Aspect（澳大利亚自闭症协会）：为自闭症患者及其家庭提供一系列服务和支持。自闭症谱系

2. 澳大利亚自闭症意识组织：提高人们对自闭症的认识，为自闭症患者提供信息和资源支持。澳大利亚自闭症意识

3. 惊奇通过宣传和教育支持自闭症患者及其家庭。惊奇

4. 西澳大利亚自闭症协会：为西澳大利亚的自闭症患者及其家庭提供各种服务和支持。西澳大利亚自闭症协会

5. 昆士兰自闭症协会：为自闭症患者及其家庭提供专门的教育、治疗和支持服务。昆士兰自闭症协会

这些网站为自闭症患者及其家庭提供了丰富的资源，包括教育材料、支持团体、宣传信息和治疗方案。

ADDitude 杂志

https://www.additudemag.com/

多动症视频

多动症的大脑化学成分及药物作用原理

多动症患者通常不会独自旅行

焦虑症

• 广泛性焦虑症25-30%

• 社交焦虑症（社交恐惧症）：20-30%

• 恐慌症20-30%

• 强迫症（OCD）：20-30%

• 特定恐惧症：20%-30

情绪障碍：

• 重度抑郁症：20-30%

• 躁郁症15-20%

特殊学习障碍：

• 阅读障碍：20-50

• 计算力障碍：15%-20

• 障碍：50- 70

对立违抗障碍（ODD）：40-50%

行为障碍 (CD)：25-35%

自闭症谱系障碍（ASD）：20%-30

妥瑞症（TS）：20%-30

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药物使用障碍：

• 酒精使用障碍：15-20%

• 药物使用障碍（其他药物）：15-20%

行为成瘾行为成瘾在多动症中很常见。

如果您担心，请进行自我筛查 >

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值得注意的是，这些百分比会因以下因素而有很大差异

例如年龄、性别、合并症和研究中使用的诊断标准。此外、

随着时间的推移，新的研究成果和诊断方法可能会改变百分比。

做法的演变。

< Addiction SCREENING

• 卑尔根购物成瘾量表（BSAS）

• 笼式酒精问卷（CAGE）

• 赌博障碍诊断筛查（NODS-CLiP）

• 过度游戏筛查工具（EGST）

• 网瘾评估（IAA）

• 性瘾筛查测试（SAST）

多动症与睡眠问题

啊，多动症和睡眠的狂野世界--在这里，数羊更像是在赶猫。想象一下：50%-75%的多动症成人就像夜间忍者一样，像冠军一样与失眠和其他睡眠障碍作斗争。如果你患有多动症，你的睡眠时间就会比电视真人秀里的情节还要难以预测。

在多动症的睡眠传奇中，青春期只是热身表演。随着年龄的增长，睡眠问题会变得更加戏剧化，就像肥皂剧中的悬念。研究甚至表明，睡眠不足对多动症患者来说就像举办了一场狂野派对，所有的成人症状都会不请自来，不肯离去。

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多动症临床指南

了解成人多动症和自闭症：成年人驾驭神经多样性指南

对于许多成年人来说，发现自己患有自闭症或多动症可能会改变他们的生活。这两种疾病都属于神经发育障碍（NDD），会影响一个人的思维、学习和与世界互动的方式。虽然自闭症和多动症截然不同，但它们常常同时存在，许多患有自闭症的成年人可能在不知不觉中也患有多动症。

本文旨在帮助成年人了解这些疾病，尤其是当他们怀疑自己可能患有自闭症或多动症时。这两种疾病都存在误解和诊断不足的情况，尤其是在成年人中，但人们的认识正在不断提高，新的研究正在揭示这些疾病是如何重叠并影响日常生活的。本指南提供最新的见解和实用的建议，旨在帮助任何人了解神经多样性的复杂世界。

什么是成人多动症？

注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种影响注意力、专注力和冲动性的疾病。传统上，注意力缺陷多动障碍被视为一种儿童疾病，但现在人们已经认识到这种疾病通常会持续到成年。许多患有多动症的成年人从未被诊断出来，导致他们多年来在工作和个人生活中感到沮丧、焦虑和挣扎。

成人多动症的主要症状包括

• 注意力不集中：难以集中注意力、健忘或容易分心。

• 多动：坐立不安、难以静坐或需要保持忙碌的感觉。

• 冲动：不假思索地行动、脱口而出或一时冲动做出决定。

对于成年人来说，多动症在工作或家庭生活等要求有条理的环境中尤其具有挑战性。管理时间、保持有条不紊、遵守最后期限，这些都会让人感到力不从心。但是，在面临这些挑战的同时，患有多动症的成年人往往会在工作和人际交往中发挥创造力、解决问题的能力和活力。

成人自闭症：自闭症的表现

自闭症（ASD）影响沟通、社交和行为。虽然自闭症通常是在儿童时期被发现，但许多成年人在晚年才被诊断出来，尤其是当他们的症状被掩盖或被误解时。自闭症是一个谱系，即症状从轻微到较明显不等，患有自闭症的成年人可能会遇到各种挑战，也可能会有各种优势

成人自闭症的常见特征包括

• 社交沟通障碍：难以捕捉社交暗示、维持对话或理解潜规则。

• 感官敏感：对声音、光线、质地或气味更加敏感。

• 思维僵化或按部就班：强烈偏好常规，不喜欢变化。

• 专注于兴趣：对特定主题或活动有深入的了解或热情。

许多患有自闭症的成年人在社交场合感到枯燥乏味，可能会感到被误解或孤立。然而，自闭症患者也有自己的优点，如注重细节、善于分析思考以及看待世界的独特方式。

成人多动症与自闭症之间的重叠

患有自闭症的成年人极有可能同时患有多动症。研究表明，30%-50% 的自闭症患者会表现出多动症的症状，许多被诊断出患有多动症的成年人后来发现自己也是自闭症谱系中的一员。

成人多动症和自闭症之间的重叠可能会使诊断变得棘手。例如，这两种疾病都可能涉及执行功能方面的挑战，如组织、时间管理和决策方面的困难。两者还可能影响情绪调节，导致强烈的情绪或难以控制压力。

不过，两者之间也有重要的区别：

• 专注力：多动症患者通常难以保持注意力，而患有自闭症的成年人可能会专注于特定的兴趣。

• 社交沟通：多动症会导致社交场合中的冲动行为，而自闭症患者通常难以理解社交中的细微差别，或在社交场合中感到不自在。

了解多动症和自闭症之间的重叠至关重要，因为它影响着成年人如何在这个世界上游刃有余。认识到自己可能同时具有这两种疾病的特征，可以帮助您更好地了解自己所面临的挑战和优势。

多动症和其他非传染性疾病的并发症

除了自闭症和多动症，许多成年人还患有其他神经发育障碍。如果您患有多动症，很可能还伴有其他神经发育障碍的特征。这些疾病包括

1.阅读障碍
阅读障碍会影响阅读和写作能力，通常见于患有多动症的成年人。虽然阅读障碍主要是一种学习障碍，但它也会因处理书面信息的困难而影响日常生活。约有20% 的多动症患者同时患有阅读障碍。

2. 发育障碍 (发育协调障碍）
发育协调障碍包括协调和运动技能方面的困难，使驾驶或打字等任务变得更具挑战性。许多患有多动症的成年人都会出现运动障碍的症状，对体力劳动和思维组织都有影响。大约50-70% 的多动症成人也会出现运动障碍。

3.图雷特综合症
图雷特综合症涉及重复性动作或发声，即所谓的抽动。虽然抽动秽语综合征不像其他 NDDs 那样常见，但它经常与多动症并发。60% 的妥瑞症患者同时患有多动症，而患有这两种疾病的成年人可能会发现，由于抽动，社交场合变得更具挑战性。

诊断和自我意识的重要性

许多成年人都是在多年症状未得到诊断的情况下，才被诊断出患有多动症或自闭症。这种延误可能会导致工作、人际关系和自尊方面的困难。如果成年人怀疑自己可能患有多动症、自闭症或同时患有这两种疾病，就必须寻求评估。诊断有助于获得理解、支持和更好的管理工具。

成年后接受诊断会让人感觉如释重负。突然之间，那些看似令人困惑或困难的行为变得有意义了。自我认知的旅程往往就从这里开始，让人们开始用适合自己神经变异大脑的方式来管理自己的生活。

多动症和自闭症成人的治疗方案

成人多动症和自闭症的治疗涉及针对每个个体的综合方法。了解这两种疾病有助于确保采取正确的策略，帮助患者在日常生活中取得成功。

• 药物治疗：多动症通常采用哌醋甲酯或利血平等兴奋剂药物进行治疗，这些药物有助于集中注意力和控制冲动。虽然自闭症没有特定的药物，但焦虑或抑郁等并发症可以通过药物治疗来控制。

• 认知行为疗法（CBT）：认知行为疗法可以帮助患有多动症或自闭症的成年人调节情绪、养成更好的习惯和改善时间管理。

• 技能培训：对于患有自闭症的成年人来说，学习社交技能或找到适应神经典型世界的方法会带来很大的不同。

• 常规和结构：明确的常规、组织工具和减压策略对多动症和自闭症患者都有好处。

驾驭多动症和自闭症成人的生活

作为成年人，患有多动症和自闭症的人可能会感觉像在不断地做平衡。虽然这两种情况都会带来挑战，但它们也有各自的优势。许多患有多动症和自闭症的成年人都极富创造力和创新精神，并能为他们的工作和社区带来全新的视角。

然而，找到适合自己的工具至关重要。无论是通过药物、治疗还是调整生活方式，了解自己的神经多样性都是茁壮成长的关键。支持团体、在线社区和工作场所的便利措施可以为您提供额外的支持。

宣传和接受

患有多动症和自闭症的成年人面临的最大障碍之一就是耻辱感。许多人仍然对这些疾病持有过时的看法，认为它们是弱点或性格缺陷。但多动症和自闭症是神经系统的差异，而不是缺陷。

在工作场所、人际关系和更广泛的社区中为自己辩护至关重要。人们对神经多样性的认识和接受程度在不断提高，但仍有许多工作要做。通过大声说出自己的需求、寻找支持群体并教育他人，您可以帮助将有关多动症和自闭症的对话转向理解和包容。

总结：从神经多样性中寻找力量

无论您怀疑自己患有多动症、自闭症，还是同时患有这两种疾病，请记住，神经多样性是使您与众不同的原因之一。这些病症可能会给你带来挑战，但同时也会给你带来力量，只要有正确的支持和自我意识，这些力量是可以利用的。必要时寻求诊断，探索治疗方案，并找到理解和支持你的社区。

你并不孤单，随着人们对成人多动症和自闭症的认识不断提高，越来越多的人找到了他们应得的资源和认可。